L’IFS (Système Familial Intérieur) est un outil psychothérapeutique qui permet de prendre conscience que nous possédons tous en nous de nombreuses sous-personnalités (des « parties ») qui ont été contraintes de prendre des rôles extrêmes pour faire face à l’insécurité et à la douleur.
De les reconnaître et de comprendre le rôle que ces parties ont joué dans notre survie permet d'accueillir avec curiosité et bienveillance ce qui nous habite, nos conflits intérieurs, nos réactions face aux autres, à la vie.
C’est à la fois un modèle, une méthode et un art de vivre qui permet de s’affranchir des traumas originels et ouvre la voie à l’acceptation de soi et au Self-leadership.
Une présentation du modèle IFS par son fondateur, Richard Schwartz:
